Así fue el taller de defensa personal que unió a diferentes mujeres en Rioja Acoge.

¿Qué hacer ante una situación de peligro? ¿Cómo reaccionar ante una agresión o pedir ayuda cuándo más lo necesitamos?

Estas son algunas de las preguntas que, en ocasiones, se plantean las mujeres participantes en Protección Internacional. Con el objetivo de responder a estas inquietudes y ofrecerles herramientas prácticas para afrontar posibles situaciones de riesgo, el pasado viernes 16 de octubre se llevó a cabo un taller de defensa personal para las mujeres del programa.

Un total de cinco participantes y tres técnicas aprendieron algunas bases de autodefensa basada en el aikido. Esta disciplina que se basa en usar el equilibrio y la agilidad, además de la fuerza.

En una apasionante y divertida sesión, comenzamos trabajando la postura corporal y el espacio personal, buscando mantener el equilibrio propio y la autoprotección.

Continuamos con el estudio del entorno, tanto físico como humano, como herramienta principal ante agresiones, detectando las amenazas, pero también los recursos a nuestra disposición.

Finalmente se practicaron algunas técnicas básicas para liberarnos de agarres y ataques de diversos grados de intensidad.

En el taller, se adquirieron herramientas útiles para la autodefensa, que, aunque no garantiza la seguridad absoluta ante un ataque, nos prepara para situaciones que tal vez no hemos vivido.

Pero lo más importante, mujeres diversas con vivencias similares conectaron en un ambiente distendido y seguro, fomentando la confianza, el empoderamiento, y el conocimiento mutuo, reforzando la idea de la posibilidad de autodefensa.